Breathwork in Braunschweig – Was dich bei meinen Events erwartet

In mehrstündigen Workshops reisen wir tief in unser Inneres und erleben tiefe meditative Stadien, deren transformative Kraft wir nutzen können, um unser Wohlbefinden zu erhöhen, mehr positive Energie und neue Visionen zu finden und einmal komplett “zu reseten”.

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Inhalt

Breathwork in Braunschweig – seit April 2026 biete ich regelmäßig Atemarbeit-Events in meinem eigenen Studio im Osten Braunschweigs an. Was für mich Herzensprojekt und Lebenstraum ist – Orte zu schaffen, an denen Menschen echte Auszeiten erleben und aktiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität tun können – nimmt hier seinen Anfang. Was in ein paar Jahren in einem größeren Gesundheits-Center zusammenkommen wird, hat in der Marienstraße in Braunschweig sein erstes Zuhause gefunden.

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Was genau erwartet euch bei meinen Events?

Der Space

Der Breathwork-Space befindet sich in der Marienstraße, fast direkt am Prinzenpark. Es ist Platz für 10 Teilnehmer. Euch erwartet eine gemütliche Wohnzimmeratmosphäre, in der ihr euch wie Zuhause fühlen sollt.

Es gibt breite und dicke Yogamatten, genügend Decken und Kissen, Augenbinden, Getränke und gesunde Snacks.

Sofern es niemanden stört kann es gut sein, dass mein Hund mal seine Nase bei uns reinsteckt.

Besonders wichtig ist mir, dass wir eine freundschaftliche, vertraute Atmosphäre miteinander haben. Jede/r soll hier völlig authentisch und frei sein können. Emotionen, die eventuell hochkommen, sollten nicht versteckt, sondern gelebt und gefühlt werden. Denn genau so verarbeiten wir. Der „safe space“ wird gelebt und ist eine absolute Priorität der ganzen Erfahrung.

Die Atem-Technik

Ich habe in den letzten 8 Jahren so ziemlich alle Atem-Techniken selbst probiert und versuche, euch immer wieder neue Impulse zugeben. Manchmal mit Fokus auf Entspannung, manchmal um Emotionen zu regulieren und Klarheit zu finden, manchmal um das Bewusstsein zu erweitern und Energie zu tanken.

Insofern gibt es nicht „die eine“ Technik, die euch jedes Mal erwartet. Ich schreibe bei jedem Termin, was genau ich geplant habe.

Zumindest aber habe ich eine „home base“. Also eine Technik,die ich selbst am liebsten mag und auch primär erlernt habe: Die SOMA-Technik,bei der der Fokus auf möglichst langen Atemhaltephasen liegt und die nahe ander Wim Hof-Methode ist. Atemhaltephasen werdet ihr in fast allen Events erleben, denn hier passiert in meinen Augen die meiste Magie.

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Die Menschen, die ihr trefft

Ehrfahrungsgemäß gibt es ein paar Eigenschaften, die fast alle Teilnehmer von Breathwork-Events gemeinsam haben. Man trifft hier auf offene Herzensmenschen, die bewusst und positiv durch´s Leben gehen und denen echte, authentische Verbindungen wichtig sind. Toleranz, Respekt und „die anderen einfach sein lassen“ werden groß geschrieben.

Ich habe schon viele Freundschaften und sonstige schöne Verbindungen auf Breathwork-Events entstehen sehen und selbst einige meiner besten Freunde so kennengelernt.

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Vor- und Nachbereitung

Zuden Breathwork-Events brauchst du fast nichts mitnehmen - lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf eine transformative Erfahrung einzulassen. Eine gute Idee könnte sonst nur noch dein Journal sein, falls du am Ende ein paar Reflektionen aufschreiben möchtest.

Bitte trinke 2 Stunden vor den Events keinen Kaffee mehr und nimm keine großen Mahlzeiten zu dir.

In der Nachbereitung empfehle ich viel Ruhe, vom Handy wegbleiben und gerne auch noch etwas Zeit für dich allein, um die Erfahrung sacken zu lassen.

Vermeide, gleich wieder in den Alltagsstress zurückzugehen, denn dann verpuffen die Effekte schneller.

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Wie oft die Breathwork-Events in Braunschweig stattfinden

Da ich beruflich und privat oft und manchmal länger in der Welt unterwegs bin gibt es keinen komplett festen Rhythmus. Mein Ziel ist aber, mindestens einmal pro Monat ein Event anzubieten.

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Gesundheitliche Gründe, nicht an den Atem-Journey teilzunehmen

Für die meisten Menschen sind Breathwork-Events völlig unbedenklich – es gibt jedoch einige Ausnahmen, die du kennen solltest. Intensive Breathwork-Praktiken wie die SOMA oder Wim Hof- Methode (intensive und schnelle Atemphasen gefolgt von Atemhaltephasen) solltest du vermeiden, wenn du
- generell schwere Krankheiten oder akute Infektionen hast
- mit COPD-II oder COPD-III diagnostiziert bist
- Epilepsie, einen Herzschrittmacher oder generell einen sehr unregelmäßigen Herzschlag hast.
- schwanger bist.
Die entspannenden, auf Stressreduzierung ausgelegten Formen von Breathworkkönnen allerdings von jedem besucht werden.
Frage mich gerne, ob ein bestimmtes Event für dich geeignet ist.

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Weitere Informationen

Aktuelle Termine findet ihr in der Events-Section dieser Homepage:

https://www.martinjunggebauer.com/breathwork-braunschweig#journeys

Und genauso auf meinem Instagram-Kanal, auf dem ich auch sonstige Infos rund um die Themen Breathwork, Brain Health und ganzheitliche Gesundheit teile.

https://www.instagram.com/martin_junggebauer/

Auf einen Blick - Häufige Fragen zuden Breathwork Events in Braunschweig

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Wie kann ich mehr generelle Information zu Breathwork finden? Ich empfehle dir, meinen Artikel zur Wissenschaft von Breathwork zulesen.

https://www.martinjunggebauer.com/post/breathwork-wissenschaftlich-erklart

Wo genau finden die Breathwork Events statt? In meinem Studio in der Marienstraße im östlichen Ringgebiet in Braunschweig, fast direkt am Prinzenpark. Es ist kein kommerzielles Studio, sondern ein abgetrennter Bereich in meinen eigenen vier Wänden – bewusst gemütlich und persönlich gehalten.

Wie viele Teilnehmer gibt es pro Event? Maximal 10 Personen – damit der Rahmen intim und der „Safe Space" wirklich gelebt werden kann.

Brauche ich Vorerfahrung mit Breathwork? Nein. Die Events sind offen für alle – egal ob du zum ersten Mal mit Atemarbeit in Berührung kommst oder schon Erfahrung hast.

Welche Breathwork-Techniken werden verwendet? Meine „Home Base" ist die SOMA-Technik, die der Wim-Hof-Methode ähnelt und auf langen Atemhaltephasen basiert. Je nach Event variiere ich aber zwischen entspannenden Techniken zur Stressreduktion, Techniken zur Emotionsregulation und aktivierenden Praktiken zur Bewusstseinserweiterung.

Was kostet ein Breathwork Event in Braunschweig? Der reguläre Preis beträgt 35 Euro. Aktuelle Infos und Buchung direkt über die Events-Section.

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Über den Autor

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und besserer mentaler Gesundheit zu unterstützen. Mit 11 Jahren Erfahrung in der Welt der ganzheitlichen Medizin und einem Postgraduiertendiplom in „Neuroscience and Psychology of Mental Health“ teile ich auf verschiedenen Wegen mein Wissen und Methoden, die dich zu einer zufriedeneren Version deiner selbst machen können. Als zertifizierter Breathwork-Trainer und Co-Autor medizinischer Publikationen biete ich einfühlsame Workshops und Retreats an, die Raum für persönliche Entwicklung und Heilung schaffen.